Cómo arruinar su corazón, corazón revolotea en reposo.

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Cómo arruinar su corazón

Lo que no debe hacer por la salud de su corazón.

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5. Ser un adicto a la televisión.

«Ser riesgos cardíacos aumenta sedentarios. La actividad física se traduce simplemente a vivir más tiempo «, dice Fonarow.

El ejercicio ayuda a disminuir la presión arterial, mejora los niveles de colesterol. fomenta la pérdida de peso. beneficia la función de los vasos sanguíneos y reduce el estrés, entre otras cosas.

Incluso si usted no ha estado activo durante los últimos 20 años, que nunca es demasiado tarde para hacer un impacto con el ejercicio. Sólo asegúrese de hablar con un médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios. Informe a su médico exactamente lo que va a hacer, o pedir su consejo, si usted está en busca de sugerencias.

6. Deje de tomar sus medicamentos.

Si deja de tomar sus medicamentos para el corazón. usted puede dirigir hacia una catástrofe cardiaca.

«Es sólo cuando se está golpeado con un ataque al corazón o un derrame cerebral que mucha gente piensa, ‘Oh, realmente debería seguir tomando drogas estatinas para bajar el colesterol,'» dice Fonarow. Se aconseja mirar a medicamentos para el corazón como un «seguro» contra el ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Nunca deje de un medicamento para el corazón o ajustar la dosis sin consultar primero con su médico.

7. olvide su cintura cada vez mayor – acaba de comprar unos pantalones más grandes.

Si el tamaño de la correa está consiguiendo poco a poco más grande, eso es algo de qué preocuparse.

El exceso de tejido graso en el abdomen – que le da una figura en forma de manzana – podría significar el síndrome metabólico.

El síndrome metabólico es una combinación de factores de riesgo que pueden conducir a la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular. o diabetes. a través de endurecimiento de las arterias. resistencia a la insulina. y la inflamación.

Una cintura fuerte está vinculada a duplicar el riesgo de enfermedades del corazón, dice Goldberg. Esa es una buena razón para redoblar sus esfuerzos para ponerse en forma a través de un estilo de vida saludable. No se trata sólo de su talla de ropa.

8. No importa cuando el corazón palpita.

Una sensación de aleteo en el corazón que causa malestar en el pecho, falta de aliento, la sensación de que podría desmayar, o desmayo real podría ser un signo de una arritmia cardíaca. Eso es un problema eléctrico con el corazón, haciendo que se venció o demasiado rápido, demasiado lento, o simplemente irregular.

Si se siente un aleteo por un segundo y se va, que no es gran cosa, Goldberg le dice a WebMD. Es probable que pueda tiza que hasta el cafeína. chocolate. asma. o tal vez algunos medicamentos para el resfriado que tomaron. Pero si sucede con frecuencia o se asocia con otros síntomas, busque atención médica inmediatamente.

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