Enfermedades del corazón y la menopausia, puede …

Enfermedades del corazón y la menopausia, puede ...

La menopausia no causa enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, ciertos factores de riesgo aumentan en la época de la menopausia y una dieta alta en grasas, fumar u otros hábitos poco saludables comenzado temprano en la vida también puede tomar un peaje, dijo Nieca Goldberg, un cardiólogo y un voluntario de la Asociación Americana del Corazón.

“ISN la menopausia’t una enfermedad. Eso’s una fase natural de una mujer’ciclo de vida s,” dijo el Dr. Goldberg. “Eso’Es importante para las mujeres, cuando se acercan a la menopausia, para tener realmente un balance de su salud.”

En promedio, el inicio de la menopausia, las menstruaciones se detienen de forma permanente, se produce alrededor de los 54 años, dijo el Dr. Goldberg, director médico del Centro Tisch Joan H. Mujeres’s la Salud en la Universidad de Nueva York Langone Medical Center.

Más de una de cada tres mujeres adultos tiene alguna forma de enfermedad cardiovascular. Un aumento general de los ataques al corazón entre las mujeres es visto cerca de 10 años después de la menopausia. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte entre las mujeres.

Los niveles de estrógeno pueden jugar un papel
Una disminución de la hormona estrógeno natural puede ser un factor en el aumento de las enfermedades del corazón entre las mujeres post-menopáusicas. El estrógeno se cree que tiene un efecto positivo en la capa interna de la pared arterial, lo que ayuda a mantener los vasos sanguíneos flexible. Esto significa que pueden relajarse y expandirse para acomodar el flujo sanguíneo.

A pesar de los beneficios del estrógeno, la American Heart Association recomienda contra el uso de la terapia hormonal postmenopáusica para reducir el riesgo de enfermedad coronaria o accidente cerebrovascular debido a que algunos estudios han demostrado que no parece reducir el riesgo.

El estrógeno disminución ISN’t la única razón las mujeres se enfrentan a un riesgo de enfermedad cardiovascular más alto después de llegar a la menopausia, dijo el Dr. Goldberg.

“Nosotros’estamos tratando de averiguar el resto de ella hacia fuera,” ella dijo.

Surtido de cambios en el cuerpo ocurren con la menopausia. La presión arterial empieza a subir. Colesterol LDL. o “malo” colesterol, tiende a aumentar mientras que el HDL, o “bueno” disminución de colesterol o sigue siendo el mismo. Los triglicéridos, ciertos tipos de grasas en la sangre, también aumentan.

Luchar por la salud del corazón
Si tu’he seguido un estilo de vida saludable y seguir haciéndolo en la menopausia, el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular es más bajo. La historia familiar también contribuye a su riesgo.

Para obtener los nutrientes que necesita, la American Heart Association recomienda comer un patrón de dieta que hace hincapié en:

  • frutas vegetales,
  • granos enteros,
  • productos lácteos bajos en grasa,
  • aves de corral, pescado y nueces,
  • al tiempo que limita la carne roja y los alimentos y las bebidas azucaradas.

Las mujeres deben tratar durante 150 minutos de actividad física cada semana para ayudar a prevenir enfermedades del corazón. y una hora diaria para un programa de pérdida de peso, dependiendo de las necesidades individuales. Caminar, montar en bicicleta, bailar o nadar — actividades que utilizan los músculos más grandes a baja resistencia — son buenos ejercicios aeróbicos, dijo el Dr. Goldberg. Y, ella aconseja, don’se preocupe por cómo se mire mientras hace ejercicio o si tiene ropa de entrenamiento de moda.

“Tienes que superarlo,” dijo, y agregó: “Realizar la actividad que funcione para usted.”

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