Remedios caseros para aliviar el gas y …

Remedios caseros para aliviar el gas y ...

Las hierbas para el alivio de gas

Un número de hierbas de la familia carminativo puede ayudar a aliviar y prevenir la hinchazón de gas, de acuerdo con Angela Lemond, RDN, CSP, LD, un dietista con sede en Texas y nutricionista y una portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "La misma definición de carminativo," ella dice, "es una sustancia que ayuda en la expulsión de gas."

Otros ejemplos de hierbas de la familia carminativo que podrían ayudar a proporcionar alivio de gas, incluyen:

Probióticos para el gas y la hinchazón

Los probióticos también puede ayudar a la ayuda en la digestión y reducir el exceso de gas. Los probióticos son microorganismos vivos, sobre todo "bueno" bacterias, similares a las bacterias que se encuentran en el intestino humano. Están disponibles como suplementos dietéticos, pero Lemond dice que una serie de alimentos también tienen los probióticos naturales, incluyendo:

El vínculo entre el gas, el estrés y probióticos

El exceso de remedios de venta de gas para mejorarla

Los productos que se pueden comprar en su farmacia local para reducir gases y la hinchazón generalmente contienen simeticona, carbón activado, o una enzima alimentaria natural conocido como alfa-galactosidasa para ayudar a descomponer y difíciles de digerir los alimentos como los frijoles y algunas verduras. Aunque algunas personas piensan que estos medicamentos sean eficaces, otros no lo hacen.

"el exceso de gas de vez en cuando es normal," dice Lemond. Pero cuando el gas sigue siendo un problema a pesar de tener ajustes en la dieta hechos y tratando remedios caseros o de gas over-the-counter, es una buena idea consultar a su médico.

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