aborto natural con vitamina C

aborto natural con vitamina C

Memoria de corto plazoo la memoria de trabajo conserva a corto plazo y las imágenes y pensamientos recientes. Estos pensamientos y las imágenes son momentáneamente interesante, pero no son de importancia principal para ser transportados al almacenamiento a largo plazo. Memoria de corto plazo la información es más fácil de acceso cuando se compara con información de la memoria a largo plazo.

Las causas de corto plazo la pérdida de memoria

Remedios naturales para el corto plazo la pérdida de memoria

vitaminas

Pescado

El pescado es rico en Los ácidos grasos omega-3 que ayuda en la mejora de la memoria. Restauran flexibilidad para las células del cerebro y que sean más saludables. Incluir el salmón, la caballa, etc en su dieta para obtener los beneficios de los ácidos grasos omega-3. Algún otro fuentes de ácidos grasos omega-3 son los camarones, las semillas de lino, las nueces, bacalao, halibut, etc.

Las verduras como la col rizada, bruselas, coles, etc. tienen el mismo efecto en el cerebro como el pescado graso contiene ácidos grasos omega-3.

Hierbas

Las hierbas tales como Centella Asiática y Ginkgo Biloba han demostrado ser útiles en la curación de la pérdida de memoria a corto plazo. Ginkgo Biloba ha estado en uso desde tiempos inmemoriales para mejorar la función cerebral, así como la concentración.

Los antioxidantes

Ocupaciones

A medida que las personas envejecen, deben mantener su mente ocupada y trabajar con actividades tales como la resolución de puzzles y crucigramas y jugar Scrabble.

Ejercicio

El más preferido ejercicio para la pérdida de memoria a corto plazo es el entrenamiento de fuerza y ​​entrenamiento de intervalo (hasta 20 minutos tres veces a la semana). circuitos de pesas rusas – combinación de entrenamiento de intervalo y la fuerza – son mejores para la mejora de la función cognitiva.

Reducción de estrés

El estrés es una de las principales causas de pérdida de memoria a corto plazo. Puede reducir el estrés a través del ejercicio, la terapia de música (por ejemplo, Hemi-Sync ) O la meditación.

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