Cómo comer bien para su sangre …

Cómo comer bien para su sangre ...

Peter D’Adamo es un famoso médico neuropático y escribió Coma bien para su tipo: La solución individualizada dieta para mantenerse saludable, una vida más larga & El logro de su peso ideal.

Él es un firme creyente en el hecho de que los tipos de sangre son cruciales para nuestra salud y bienestar y que ciertos alimentos es perjudicial para un tipo de sangre, pero útil a otros. Además, afirma que incluso la manera de hacer ejercicio puede estar estrechamente conectado con su tipo de sangre, o por el contrario, su tipo de sangre puede causar alguna enfermedad.

Algunos expertos no están de acuerdo con este método de alimentación, sino que desde que su libro fue publicado, 7 millones de copias vendidas hablan por sí mismos.

¿Cómo las dietas tipo de sangre Works?

D’Adamo tiene una teoría que dice que cada persona tiene su propia manera de responder a la alimentación, y que está estrechamente relacionada con nuestro tipo de sangre. Las lectinas (proteínas de unión a carbohidratos), en su opinión, se puede unir a diferentes tipos de sangre de una manera diferente. Puede ser muy perjudicial para su salud si ciertas lectinas en contacto con determinado tipo de sangre.

El Dr. D’Adamo explica a fondo estos cambios y los efectos secundarios en su libro, aún así, su principal objetivo es analizar qué alimentos son adecuados para cada tipo de sangre y en el que la cantidad en caso de que se consuma.

Los cuatro tipos básicos de sangre:

Hace veinte mil años, cuando se desarrolló la agricultura, este tipo de sangre, tiene el cambio de su vida. Esto significa que el tipo de sangre A debe concentrarse en tener una forma de vida vegetariana de las personas también son conocidos como “los agrarios”.

Las personas con sangre tipo A deben evitar comer carne, y comer frutas y verduras, legumbres y leguminosas y cereales integrales. Para ser más precisos alimentos, orgánicos y frescos, porque como explicó D’Adamo, estas personas tienen un sistema inmunológico sensible.

Siendo uno de los tipos de sangre más antiguas, que datan desde hace 30 000 años, se requiere una nutrición proteica llenas, a diferencia de cualquiera de los otros tipos de sangre. Las personas también son conocidos como “los cazadores”.

Estas personas deben centrarse en comer más alimentos ricos en proteínas, como la carne magra, pollo, pescado y verduras, y reducir el consumo de cereales, legumbres y productos lácteos. D’Adamo recomienda diferentes suplementos que ayudarán en casos de dolor de estómago y otros problemas de estas personas por lo general tienen.

La gente comúnmente conocidos como “los nómadas” poseer la cualidad de ser muy adaptables a los productos lácteos, además el sistema digestivo más versátil de todos. Este tipo de sangre apareció por primera vez hace diez mil años.

La gente en este grupo deben evitar las semillas de maíz, trigo, trigo sarraceno, lentejas, tomates, cacahuetes y sésamo. De acuerdo con D’Adamo, pollo también puede causar ciertos problemas. Se recomienda comer verduras verdes, huevos, ciertas carnes y productos lácteos bajos en grasa.

Dado que este es el tipo de sangre de más reciente desarrollo, su dieta varía entre el tipo de sangre B y A. Debido a que este tipo de sangre es sólo un millar de años, las personas se les llama “los enigmas”.

Dieta a base de tofu, seafiid, lácteos y verduras de color verde. D’Adamo explica que estas personas a menudo tienen dificultades con el ácido estomacal, y deben evitar la cafeína, el alcohol y manjares de carne ahumada.

Si no sabe cuál es su tipo de sangre, su médico o el médico pueden determinar fácilmente por usted.

Los alimentos recomendados PARA CADA TIPO DE SANGRE:

Consumir: verduras, granos enteros en lugar de los pequeños (pasta o pan). Además, consumir bayas, higos, aguacates, manzanas y nectarinas. Las proteínas que se permiten son los frutos secos y soja.

Alejate de: Cualquier tipo de carne no es recomendable, así como productos lácteos y frijoles.

Consumir: La carne roja, aves de corral (pollo / pavo), mariscos y otras proteínas son muy recomendables. Cuando se trata de verduras col rizada. Espinacas. algas y el brócoli son una buena opción.

Alejate de: legumbres (frijoles, lentejas, cacahuetes), productos lácteos y huevos, así como trigo y granos.

Consumir: frutas, verduras verdes, ciertos cereales, la carne roja, pescado, pavo.

Alejate de. semillas de cualquier tipo, pollo, maní, lentejas y maíz. También trate de evitar el trigo sarraceno.

Consumir. pavo, queso de soja, mariscos y pescados. También, verduras, frijoles, sandía, higos, manzanas y plátanos y las legumbres son una buena opción.

Alejate de. el trigo sarraceno, el maíz, la carne roja (que puede experimentar el ácido del estómago). Tenga cuidado con el consumo excesivo de alcohol y cafeína.

Los alimentos orgánicos se aplica a todos los tipos de sangre, pero un nutricionista puede ayudarle a ampliar su dieta si es necesario. Los grupos de alimentos en general, son estrictas, por lo que si usted está a dieta no tiene que preocuparse por las calorías. Además, informarse acerca de las influencias positivas y negativas de su elección de alimentos. Si usted está a dieta como una familia, pero tienen diferentes tipos de sangre, la dieta Atkins es la más recomendable, ya que evita grupos enteros de alimentos.

Nutrición, de acuerdo con su tipo de sangre puede estar en forma para una persona, pero no aptos para otros. Para obtener un control de todo el concepto, leyendo el libro del Dr. D’Adamo puede ser muy útil. Su nutricionista o médico también puede ayudar en darle un asesoramiento adecuado para cualquier cambio que usted quiere hacer, especialmente si usted tiene alguna condición médica.

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