¿Cómo curar un dolor de garganta en casa

¿Cómo curar un dolor de garganta en casa

Es probable que no piensa dos veces antes de agarrar un antihistamínico cuando sus alergias están volviendo loco, o tomar una ayuda para dormir cuando el estrés se ha mantenido durante toda una semana. Sin embargo, un nuevo estudio revela un serio inconveniente a los llamados medicamentos anticolinérgicos como estos y ciertos antidepresivos: Tomando ellos durante mucho tiempo o en dosis altas puede aumentar significativamente el riesgo de demencia relacionada con la edad. Además, no parece que el daño a desaparecer una vez que deje de tomar los medicamentos. (En cuanto a otros cuatro efectos secundarios de los medicamentos comunes de miedo.)

El uso ocasional de estos remedios probablemente no es nada de qué preocuparse. (Y, por supuesto, si usted está tomando ellos oa otros medicamentos, diario o en dosis mayores a lo previsto, usted debe obtener aprobación de su médico primero.) Sin embargo, la noticia no nos inspire para reunir a ocho alternativas naturales a los comúnmente curas comprados en la tienda de segunda mano.

Aliviar la tos con té con pinchos

No nos referimos a whisky (aunque si desea agregar un disparo, no vamos a decir!). Té, limón y miel son remedios populares con el poder de la investigación detrás de ellos. “Hay pruebas de que actúan como antibióticos leves e incluso agentes antivirales”, dice el médico natural de Fred Pescatore. M. D. También es útil: la mezcla de dos o tres gotas de aceite esencial de orégano con una taza de agua caliente, y utilizando para hacer gárgaras. (Aquí hay otros seis bebidas calientes y saludables para entrar en calor este invierno.)

Curar dolores de cabeza con aceite de lavanda

Descongestionar su nariz con vapor

Dormirse más rápido con el yoga

Estos 7 Posturas de yoga para ayudar a capturar más ZZZS realmente funcionan! En un estudio. seis meses de práctica de yoga ayudaron insomnes de más edad se duermen 10 minutos más rápido, y se quedaron dormidos una hora más de lo que lo hacían antes de aprender el ejercicio.

Luchar contra las alergias con la corteza del pino

Calmar los músculos con hielo

A veces, los remedios más simples son mejor: Congelación de los músculos después del ejercicio (o tomar un baño de hielo temida) puede recorrer un largo camino hacia la flexibilización tanto justo ejercido y el dolor muscular de aparición tardía, dice Pescatore. (Ver más grande maneras para aliviar los músculos doloridos.)

Tratar un resfriado o gripe con la baya del saúco

La baya del saúco tiene propiedades anti-virales, y, cuando se toman al primer signo de síntomas, puede ayudar a acortar la duración de los resfriados y la gripe, la investigación indica. Pescatore también recomienda las pastillas de vitamina C probado y verdadero-y tabletas de zinc. Sólo tenga cuidado con este último; que pueden causar malestar estomacal.

Ahuyentar la tristeza con curcumina

Si se ha sentido deprimido, es esencial trabajar con su médico para encontrar una combinación de terapia tratamientos-talk, medicamentos de venta con receta, por el ejercicio que más le convenga. Sin embargo, los suplementos pueden ser una gran parte de ese tratamiento, añade Pescatore. Su favorito para el estado de ánimo es la curcumina, un extracto de la cúrcuma. Los estudios han demostrado que puede aumentar la eficacia de los antidepresivos recetados. (Más información sobre la curcumina y otros tres especias de la caída con beneficios para la salud.)

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