Cómo hacer kéfir de agua de coco …

Cómo hacer kéfir de agua de coco ...

Hola mis amigos. Usted probablemente está leyendo esto porque quieres hacer un cambio. Usted está cansado de su adicción al azúcar, ha notado que a medida que envejece, su piel se ha vuelto más opaco y simplemente no tiene el mismo brillo como lo hizo hace unos años? Bueno, me sentí de la misma manera también.

Hace unos años, cuando cumplí 30, aparecieron manchas marrones en la cara en la parte superior de mis huesos de la mejilla. Me asusté! Siempre he tenido un tono claro, incluso, de la piel. Apenas llevaba maquillaje y sólo se utiliza un humectante con color. Yo no propia fundación, imprimaciones o cremas para el avivado la piel. Whormiga saber un secreto? Todavía no se utilicen.

Usted ve, la mayoría de mis treinta años que tenían una dieta muy saludable. He leído muchos libros de salud y seguido sus directrices durante la semana. Pero cuando se trataba de los fines de semana, parecía que iba a obtener la amnesia y olvidar por completo que …

  1. Tenía sensibilidad a los alimentos y
  2. resacas peores.

Hey, yo todavía estaba aprendiendo. De hecho he sido conocido para obtener la amnesia de vez en cuando los fines de semana en mis 30 años también, pero esos son muy pocos y entre ahora.

Mis finales de los 20, como la mayoría de la gente, fue una época de gran crecimiento y retos personales. Estaba empezando a entender quién era yo y que era una época de muchas primicias. Estaba sola por primera vez en seis años, vivía en mi propio apartamento por primera vez Y por primera vez, mi piel joven de mis diez y veinte años estaba empezando a desvanecerse. Oh tque el horror! En este último. Lo apartamento sencillez y la propia era una explosión.

Yo era lo que se puede llamar un “monstruo de la salud día de la semana”. Hice decisiones saludables en el día de la semana, pero no en el fin de semana. Por lo tanto, di un paso hacia atrás y miraba cómo mi vida estaba afectando a mi salud. Y no es de extrañar, que estaba alimentando bien y beber demasiado en los fines de semana. ¡Oye! Estaba sola en San Diego y con un gran tiempo! Pero tenía que cambiar, ya que estaba tomando mi cuerpo casi toda la semana para recuperarse de mis fines de semana de privación de sueño, mala comida y la bebida.

Pero todo eso cambió … porque yo soy vano y quiero mantener mi apariencia juvenil en mis 90s. ¡Por favor por favor por favor!

Primero fui en una pocas limpia de jugo, se aseguró de que estaba recibiendo suficiente sueño y comenzó a añadir alimentos ricos en probióticos en mi dieta. Uno de los primeros (Sí, también por primera vez) alimentos probióticos que he ido añadiendo fue El kéfir de agua de coco. Lo leí en el libro de Donna Gates, “La Dieta Ecológica del cuerpo: La recuperación de su salud y la reconstrucción de su inmunidad”. Cambio mi vida.

De acuerdo con Donna Gates, en el artículo, “Verde” cocos jóvenes, los beneficios del agua de coco kéfir son:

  • Detiene los antojos de azúcar
  • Ayuda en la digestión de todos los alimentos
  • Se ha un tonificante efecto en los intestinos, incluso aplanar el abdomen
  • Parece limpiar el hígado. En la medicina china el hígado gobierna la piel, los ojos y las articulaciones. Kéfir de coco agua alivia los dolores y los dolores en las articulaciones. Muchas personas informan que tienen una tez más bonita. Experimentan el manchas del hígado marrones en la piel desvaneciendo y marcas en la piel, lunares, verrugas o secarse y desaparecer. Vision también mejora
  • Contiene altos niveles de minerales, como potasio
  • Aumenta la energía y le da una sensación general de buena salud

¡Vendido! Necesitaba un tónico limpieza de hígado en mi régimen diario, además de consumir más saludable y dormir más. La limpieza del hígado parte fue el beneficio más notable para mí. No era sólo bebiendo agua de coco kéfir todos los días, sino también limitar el consumo de alcohol y comer un montón de verduras. No estoy seguro de cuánto tiempo había pasado, pero un día me miraba en el espejo y se dio cuenta de que las manchas marrones y estaban desapareciendo casi han desaparecido. Ellos han desaparecido por completo ahora!

Coco kéfir de agua es un verdadero tónico para la salud y el súper alimento que se debe agregar a su dieta si quiere limpiar su hígado, mejorar la digestión y detener los antojos de azúcar. Lo que conducirá a niveles de la piel y de alta energía radiante. Lo hizo por mí.

Hay algunas maneras de hacer que el agua de coco kéfir. receta de Donna Gates llama a un motor de arranque kéfir. que es lo que usó la primera vez lo hice. Puede ser preferible para las personas que acaban de comenzar la elaboración de alimentos cultivados y fermentados, porque un polvo parece ser menos intimidante que los granos de kéfir.

Hago mía usando granos de kéfir de agua. ya que son reutilizables y sólo tiene que comprar una vez en su vida si usted toma el cuidado de ellos. Ambos métodos son muy eficaces y dan el mismo resultado, por lo que es su preferencia personal.

  1. Combine los ingredientes en un frasco de vidrio u otro frasco de cierre hermético y establecer en el contador durante 1-2 días.
  2. Compruebe el kéfir agua de coco después de 24 horas. Si tiene un sabor amargo a continuación, está listo. Si todavía es dulce, deje reposar por un día más.
  3. Coloque en el refrigerador y la bebida fría.
  4. Añadir un chorrito de limón o jugo para darle sabor.

¿Alguna vez ha tenido efectos positivos de cambiar su dieta o comer ciertos alimentos? Deja un comentario, porque me gustaría oír hablar de eso.

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Lisa Helming Riley

Vi su receta para el kéfir de coco en la sabrosa cocina y decidí probarlo. Estoy completamente nuevo, justo ahora haciendo mi segundo lote, y me encanta! Tengo una pregunta, sin embargo: ¿Le perderá ningún beneficio para la salud o nutrientes si lo utilizó en un líquido caliente? Me preguntaba acerca de su uso para cocinar, como un uso adicional, además de poner en batidos, bebidas, etc. Gracias!

Hola Lisa, estoy tan contenta de que está disfrutando de la kéfir agua de coco 🙂 Una de las mayores ventajas es la probióticos vivos y enzimas en él por lo que si se cocina o calienta ésta durante un, perderá esos beneficios. Su mejor prima.

¿Está usted sólo supone que beber esta recta? Vi que usted sugirió 1/2 taza al día. cuánto tiempo hasta que ascienda a 1 taza? ¡Gracias!

Hola Cristina, me sugirió 1/2 taza al día como una guía. Ya que está lleno de probióticos algunas personas pueden experimentar un cierto malestar estomacal si beben demasiado para empezar. Si usted no tiene ninguna molestia que se puede beber una taza al día o más. Lo hago a veces. Yo suelo beber claro, pero si no te gusta el sabor se puede añadir un poco de jugo.

Hola Danielle,
¡Excelente artículo! He estado bebiendo comprados en la tienda kéfir de coco y me encanta. También sigo Donna Gates y quiero empezar por lo que es! Estoy teniendo problemas para encontrar agua de coco verde jóvenes en bruto. ¿Hay alguna otra marca que podría recomendar? Además, ¿cree que los granos de kéfir de agua son tan buenos como el motor de arranque?
Gracias.
Lisa

¡Gracias! Tengo problemas para encontrar cocos primas, así y en cambio han sido el uso de agua de coco orgánico. Yo uso uno que no está en la lata, pero en una caja. La marca que siempre está disponible en mis tiendas es Coco Libre de coco orgánico agua.

Por lo que los granos de kéfir frente de arranque que ambos tienen sus beneficios y ventajas. El cultivo iniciador es más fácil de usar, pero hay que seguir comprando lo que puede ser costoso en el tiempo. Los granos de kéfir de agua durarán todo el tiempo que toma el cuidado de ellos.

Los granos de kéfir de agua son más mantenimiento, ya que tendrán que ser puesto en una solución de agua con azúcar probablemente cada dos lotes de hacer kéfir agua de coco para mantenerlos sanos. Por lo que yo sé que producen los mismos beneficios para la salud. Lo he hecho con ambos y que sabía lo mismo también. Creo que se trata de una cuestión de preferencia personal. Me cansé de comprar el motor de arranque caro por lo que me pasa a regar los granos de kéfir y me gusta hacer refrescos de kéfir de agua con ellos también. Siempre se puede dar una oportunidad y cambiar de nuevo 🙂

Hola, me preguntaba si usted podría agregar otros sabores de frutas, en lugar de jugo? ¿Fresa? ¿Mango? Si es así, ¿sabe cómo va a ir sobre eso? ¡¡Gracias!!

Hola Sarah, en lugar de añadir el jugo, se puede añadir puré de frutas o simplemente cortado en pedazos de fruta para darle sabor. Me gusta mezclar hasta las fresas de mango y lo han utilizado también y después se añadió para dar sabor. También puede picar un poco de fruta y de infundir los sabores en el kéfir. Pepino y las naranjas son buenas, azúcar baja y refrescante.

Me encanta el sabor de kéfir de agua y he estado bebiendo durante aproximadamente un mes. Pero en vez de conseguir una piel más clara, la barbilla está saliendo más. He reducido mi consumo de kéfir a un trago al día, pero mi piel todavía está saliendo. ¿Alguna idea sobre cómo hacer esto mejor? ¡Gracias!

Hola Zee, Es posible que beber el kéfir de coco está teniendo un efecto de limpieza en su cuerpo y que puede estar experimentando una reacción de Jarisch-Herxheimer. Este artículo tiene buena información al respecto y consejos sobre cómo gestionarla. http://bodyecology.com/articles/8-ways-to-manage-symptoms-of-candida-die-off

Hola Danielle,
Estoy emocionado de empezar a hacer mi kéfir. Mi pregunta es, ya que está sentado en el mostrador
debería cubrir o no cubrir el frasco?

Hola Natalee, cubra el recipiente con un paño asegurado con una banda de goma o una tapa suelta.

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