Cómo tratar un resfriado – infección en los senos, nasal herpes labial.

Cómo tratar un resfriado - infección en los senos, nasal herpes labial.

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Tazas de té, una botella de ibuprofeno y un camión cargado de tejidos no te llevarán a través de todos los casos de resfriado. Con demasiada frecuencia, el resfriado común se convierte en algo más serio, la reducción a cero de su punto débil personal para convertirse en una infección en los senos, dolor de garganta, tos sin parar, un ataque de bronquitis o una infección de oído. Y si usted es propenso a una complicación particular, — gracias, tal vez, a una peculiaridad anatómica (tales como las obstrucciones de los senos), un problema médico subyacente (asma temprana, por ejemplo), o antecedentes de una enfermedad en particular (infecciones del oído infancia) — sus probabilidades de conseguir más enfermos, más rápido, pueden dispararse.

Pero las complicaciones no son, según muestra una investigación inevitables. "Con las estrategias adecuadas, usted puede reducir su riesgo de manera significativa," dice Gailen D. Marshall, Ph.D. M. D. director de la división de inmunología clínica y alergia en la Universidad de Mississippi Medical Center en Jackson.

Para saber qué hacer si usted es propenso a.

Si usted es propenso a las infecciones de los senos paranasales

Una vez que un virus del resfriado se prende a las células en el tracto respiratorio, del sistema inmunológico respondedores hacen que los vasos sanguíneos en los conductos nasales a hincharse y perder líquido. Sino que también estimulan la producción de moco y ralentizar los cilios — los pelos microscópicos que normalmente barren las secreciones de los senos paranasales, oídos y pulmones. "Esto prepara el escenario para una infección en los senos, ya que los virus y, en menor medida, las bacterias prosperan en el moco atrapados," dice el Dr. Marshall. El mejor enfoque es mantener la nariz abierta. "Predico a mis pacientes todo el tiempo: si puede respirar por la nariz, la probabilidad de desarrollar complicaciones secundarias será mucho, mucho más bajo." Así es cómo.

  • Use un descongestionante. Los aerosoles que contienen fenilefrina (Neo-Sinefrina) u oximetazolina (Afrin) se contraen los vasos sanguíneos inflamados en el revestimiento de la nariz, lo que permite que el moco drene. "Aerosoles funcionan de forma casi instantánea," dice el Dr. Marshall, "pero no se les puede utilizar a largo plazo. Después de tres a cinco días, que pueden causar congestión de rebote — retornos congestión tan sólo unas horas después de cada dosis, que tentador usar el spray cada vez con más frecuencia." Para evitar esto, rocíe por no más de dos o tres días, y luego tomar de dos a tres días de descanso, aconseja. "Podrás usarlo de manera segura por otros dos o tres días si es necesario."
  • Pruebe una píldora. Si no te gusta aerosoles, pastillas descongestionantes también pueden despejar la congestión, una revisión reciente de la investigación australiana-remedio para el resfriado ha encontrado. Y pueden trabajar rápido, según un estudio británico de 238 mujeres y hombres con la nariz tapada: Los que tomaron 60 miligramos de pseudoefedrina (nombre de marca: Sudafed) reportaron una caída de 30 por ciento en la congestión después de una sola dosis. La desventaja es que las pastillas descongestionantes hacen que algunas personas muy nervioso y que pueden mantenerlo despierto, por lo que no deben tomar ellos al final del día. (Los aerosoles no tienen estos efectos secundarios porque son tópicos — sólo un poco se absorbe en el cuerpo) Pedir pseudoefedrina en el mostrador:. Debido a sus ingredientes se pueden utilizar para hacer la metanfetamina droga de la calle, la ley federal requiere que las tiendas para que los productos que contienen pseudoefedrina detrás del mostrador o bajo llave en un armario. Elija uno que es sólo un descongestionante para asegurarse de que recibe la dosis recomendada de 60 miligramos — la combinación de remedios pueden contener demasiado poco descongestionante para el máximo beneficio.
  • Considere un antihistamínico. En estudios recientes, los antihistamínicos (la clase pasada de moda, como cloro Trimeton, no las nuevas fórmulas que no produce somnolencia) reducen las secreciones nasales en un 50 por ciento, dice el doctor Gwaltney. Cuanto menos suciedad en la nariz, menos hay que quedar atrapado en sus senos. Se sugiere tomar antihistamínicos para un máximo de una semana; si éstos dan sueño, tener cuidado con la conducción y actividades similares.
  • Thin que moco. Como un resfriado progresos, secreciones nasales crecen más y más gruesa, ya que están llevándose partículas virales y respiratorias desprendido-off y células inmunes. Para mantener las cosas en movimiento, intente una delgada mucosa over-the-counter que contiene guaifenesina (como Mucinex), informa el Dr. Marshall. "Usted sabrá dentro de 48 a 72 horas si usted está ayudando," él dice. "Su moco será más delgado, y será más fácil para usted para sonarse la nariz." Está bien tomar uno junto con un descongestionante.
  • Honk con delicadeza. Vigorosa sonarse la nariz impulsa fluidos nasales arriba en sus senos, que en realidad pueden causar una infección, los estudios del Dr. Gwaltney han encontrado. soplado con fuerza también desencadena "congestión nasal reflejo" — más inflamación nasal pasaje. Suena tonto, pero "menos de la mitad de las personas que vemos sabe cómo suenan la nariz de la manera correcta," dice el Dr. Marshall. He aquí cómo: Con un pañuelo sobre la nariz, cerca de una fosa nasal y soplar suavemente el otro lado durante tres a cinco segundos. Cambio de lados. "Puede tomar varios golpes, pero funciona."
  • sopa de pollo sorbo. En un estudio de laboratorio del Centro Médico de Nebraska en Omaha, investigador Stephen Rennard, M. D. descubrió que su abuela-en-ley receta de la sopa de pollo podría ayudar a aliviar algunos de los síntomas del resfriado detrás de la inflamación. En el tubo de ensayo, la sopa de circulación de los glóbulos blancos llamados neutrófilos por el 75 por ciento inhibida; los investigadores sospechan que en su tracto respiratorio superior, este movimiento restringido podría traducirse en una reducción de los síntomas del resfriado.
  • Calentar sus senos. La colocación de una toallita caliente cómodamente en sus mejillas o beber una taza de té caliente — o haciendo ambas cosas — se siente bien, si la presión del seno está construyendo. El calor también puede empujar a los cilios, que ser lento cuando se tiene un resfriado, por lo que mover adelante y atrás más rápidamente a lo largo de batir el moco. La inhalación de vapor en una ducha de agua caliente también ayuda, o coloque una toalla sobre su cabeza y un recipiente con agua muy caliente y respirar profundamente.
  • Trate paniculata andografis. Esta hierba es menos conocido que otros productos botánicos supuestamente para luchar contra los resfriados, pero en un estudio chileno de 158 enfermos de frío, las secreciones nasales se secó de manera significativa para aquellos que tomaron 1.200 miligramos de extracto de andrographis al día durante cinco días. Está disponible en tiendas de alimentos naturales; si lo intentas, siga paquete de instrucciones de dosificación.
  • Llama al doctor si usted tiene una fiebre; la cara o en el área alrededor de los ojos es de color rojo, hinchado o doloroso; usted tiene un dolor de cabeza o dolor de cuello; o sus síntomas (dolor sinusal, presión, flujo amarillento) no han mejorado después de una semana.

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Si usted es propenso a la bronquitis aguda

Pocos días después de aparecer los síntomas del resfriado, puede observar gestando problemas en los pulmones. "infecciones de las vías respiratorias superiores se desarrollan en el — No sorpresa — vías respiratorias superiores y luego se extendió a la baja," señala Ron Eccles, Ph.D. director del Centro de resfriado común en la Universidad de Cardiff, en Gales. Es por eso que empieza a toser dos o tres días después del comienzo de un resfriado — Un signo de la tráquea y los tubos diminutos en sus pulmones se están convirtiendo en inflamado. Estos pasos pueden ayudar a proteger contra la infección.

  • Manténgase alejado de los cigarrillos. Fumar e inhalar el humo de segunda debilita su capacidad para combatir los virus y las bacterias. Al mismo tiempo, decenas de sustancias químicas dañinas en el humo del tabaco puede causar la inflamación de las vías respiratorias, reduciendo aún más los cilios. El resultado: más tos, ya que tratan de eliminar grumos de moco.
  • No acurrucarse frente al fuego. La respiración en las diminutas partículas en el humo de la madera puede ser especialmente irritante para las vías respiratorias cuando se tiene un resfriado, dice Melvin Pratter, M. D. cabeza de medicina pulmonar y de cuidados intensivos del Hospital Universitario de Cooper en Camden, Nueva Jersey. Un informe estima que las emisiones de los fuegos de madera (así como las plantas eléctricas de carbón, automóviles y otras fuentes) causan 20.000 casos de bronquitis aguda al año. Si utiliza una estufa de leña para la calefacción, asegúrese de que se quema de manera eficiente; mejor es aquel certificado por la Agencia de Protección Ambiental.
  • Saltar limpiadores en aerosol. Aerosoles y productos de la bomba de botella contienen productos químicos que pueden irritar los pulmones, dice el doctor Pratter. "Cuando usted tiene una infección respiratoria, tomar unas breves vacaciones de limpieza."
  • Trate de extracto de hiedra de hoja. En un estudio alemán de 1.350 niños y adultos con bronquitis crónica, más del 85 por ciento de los que tomaron este remedio botánico tenía menos dolor, tos y secreción de mucosidad. Varias variedades del extracto se venden en tiendas de alimentos naturales.
  • Llama al doctor Si usted tiene fiebre, dificultad para respirar, o una tos severa; usted tiene asma, enfisema, o EPOC; o la bronquitis se obtiene a menudo.

Si usted es propenso a las infecciones del oído

  • Comience descongestionantes — stat! Aerosoles y pastillas que se encogen los conductos nasales inflamados pueden ayudar a mantener sus trompas de Eustaquio abierta, dice el Dr. Marshall. No perder el tiempo: Esos pequeños tubos pueden bloquearse rápidamente — en dos o tres días después de un resfriado comienza.
  • No reviente las orejas. Tomando una respiración grande, a continuación, forzando el aire de nuevo en sus oídos mientras se cierra la boca y taparse la nariz es un buen truco para probar cuando sus oídos tienen que limpiar en un avión. Pero es mejor no utilizar esta técnica cuando se tiene un resfriado — usted puede empujar el moco infectadas en los oídos.
  • Evitar el humo. En estudios de laboratorio, los investigadores de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill encontraron que la exposición repetida al humo de tabaco (cigarrillos, pipas, puros) se ralentizó los cilios en las trompas de Eustaquio. "Eso no es útil si usted está tratando de mover el moco por las trompas y lejos de su oído medio," dice Birgit Winther, M. D. de la Universidad de la Escuela de Medicina de Virginia en Charlottesville.
  • Llama al doctor Si usted tiene fiebre, dolor de cabeza, mareos, dolor o empeoramiento de la audición, o hay hinchazón alrededor de la oreja.

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Ayuda a tu cuerpo a sanar

Ceder a dormir. Cuando usted tiene un resfriado, los altos niveles de químicos del sistema inmune llamadas citoquinas hará más sueño de lo habitual. No luchar contra él: Un cortocircuito entre el sueño, incluso para una noche embota la respuesta inmune del cuerpo. Si una tos que es mantenerse al día, trate de Advil, Aleve, u otro AINE, dice el doctor Gwaltney. Estas prostaglandinas bloque, que los expertos sospechan que desencadenan el reflejo de la tos.

Coma liviano. Los números de marcado del sistema inmunitario copias de apetito durante un resfriado, presumiblemente para conservar la energía y el calor del cuerpo para la gran lucha contra los invasores virales. Sólo asegúrese de beber líquidos en abundancia — que ayudan a diluir el moco.

Relajarse. En un estudio de 55 personas expuestas experimentalmente a un virus de la gripe, los que reportaron más estrés desarrollaron síntomas más severos y liberados más de los productos químicos del sistema inmunológico que causan la inflamación. Lo mismo ocurre con los virus del resfriado, dicen los investigadores.

En casa Rx: sinusitis: la solución salina

  • La receta: Mezcle 1/2 de cucharadita de sal no yodada, más 1 pizca de bicarbonato de sodio, con 8 onzas de agua tibia.
  • El enjuague direcciones: Incline sobre el fregadero con la cabeza hacia abajo (algunas instrucciones que aconsejan olla Neti inclinar la cabeza ligeramente hacia un lado). rociar suavemente la solución salina en cada fosa nasal (o inhalar, una fosa nasal a la vez, a partir de la palma). Respirar por la boca, al mismo tiempo ayudará a mantener la solución entre en su boca. (Si se pone en, escupirla.) Soplar la nariz con suavidad. Repita hasta que haya utilizado los 8 onzas de agua salada.

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