la planificación familiar natural Su guía …

la planificación familiar natural Su guía ...

El ciclo menstrual es el tiempo desde el primer día de la menstruación hasta el día antes de su próximo periodo.

La duración media del ciclo menstrual es de alrededor de 28 días, aunque muchas mujeres tienen más tiempo o ciclos más cortos y esto es normal. Independientemente de qué tan largo o corto es el ciclo, la ovulación (cuando los ovarios liberan un óvulo) suele suceder alrededor de 10-16 días antes de el comienzo del siguiente período.

Durante su ciclo menstrual:

  • Los huevos se desarrollan en los ovarios y por lo general uno se libera.
  • El moco en el cuello uterino (la entrada al útero – matriz) cambios para permitir que los espermatozoides para pasar más fácilmente a través del cuello uterino hasta llegar al óvulo.
  • El revestimiento del útero se engrosa para prepararse para un embarazo.
  • Si el óvulo no es fertilizado por el esperma y usted no queda embarazada el útero se deshace de su revestimiento como su período, que señala el comienzo de un nuevo ciclo menstrual.
  • su temperatura corporal
  • secreciones cervicales (cuello uterino) moco
  • la duración de su ciclo menstrual.

Los cambios en estos indicadores de fertilidad pueden ayudar a identificar el período fértil. También puede utilizar los dispositivos de vigilancia de la fertilidad (véase más adelante, ¿Cómo puedo usar los dispositivos de vigilancia de la fertilidad?).

El tiempo fértil tiene una duración de alrededor de 8-9 días de cada ciclo menstrual. Esto es porque el huevo vive hasta por 24 horas. De vez en cuando, más de un óvulo es liberado en la ovulación (dentro de las 24 horas del primer huevo que es puesto en libertad) y los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo de una mujer durante un máximo de siete días. Esto significa que si tiene relaciones sexuales tanto como siete días antes de la ovulación puede quedar embarazada.

¿Qué tan efectivo es un método anticonceptivo depende de la edad que tenga, la frecuencia de sus relaciones sexuales y si se siguen las instrucciones.

Si 100 mujeres sexualmente activas no utilizan ningún método anticonceptivo, del 80 al 90 quedarán embarazadas en un año.

Si se usa según las enseñanzas e instrucciones, métodos de planificación familiar natural son hasta un 99 por ciento efectiva, dependiendo de qué método se utiliza. Esto significa que hasta uno de cada 100 mujeres quedarán embarazadas en un año.

Si los métodos de planificación familiar natural son no se usa de acuerdo con las instrucciones, más mujeres quedarán embarazadas.

Algunas personas optan por combinar su conocimiento de la fertilidad con el preservativo masculino o femenino – esto se conoce a veces como métodos combinados conocimiento de la fertilidad. La eficacia de este depende el buen uso del preservativo masculino o femenino.

  • El uso de conocimiento de la fertilidad te hace más consciente de su fertilidad y puede ayudar a planificar un embarazo o evitar un embarazo.
  • Que no implica el uso de productos químicos o dispositivos físicos.
  • No hay efectos secundarios físicos.
  • Se puede ayudar a reconocer las secreciones vaginales normales y anormales.
  • Puede ayudarle a comunicar acerca de su fertilidad y la sexualidad.
  • Es aceptable para todas las creencias y culturas.
  • Tarda 3-6 ciclos menstruales para aprender de manera efectiva.
  • Usted tiene que mantener registros diarios.
  • Algunos eventos, tales como enfermedad, estilo de vida, el estrés o los viajes, pueden hacer que los indicadores de fertilidad más difíciles de interpretar.
  • Es necesario evitar las relaciones sexuales o usar condones masculinos o femeninos durante el período fértil.
  • Los métodos naturales no protegen contra las infecciones de transmisión sexual (ITS).

La mayoría de las mujeres pueden usar métodos naturales, siempre y cuando reciban buenas instrucciones y apoyo. Pueden ser utilizados en todas las etapas de su vida reproductiva, sea cual sea la edad que tengas. La planificación familiar natural no puede ser un método adecuado para las mujeres que no tienen períodos.

Puede tomar más tiempo para que reconozca los indicadores de fertilidad y para comenzar a usar la planificación familiar natural si tiene ciclos irregulares, después de parar la anticoncepción hormonal, después de tener un bebé, durante la lactancia, después de un aborto o aborto involuntario, o cuando se acerca a la menopausia.

Algunos métodos naturales se basan en el uso de solamente uno de los indicadores de fertilidad. Otros métodos utilizan dos o más indicadores – esto es más eficaz.

diagrama indicador de la fertilidad

Copyright © J Caballero y C Pyper. Adaptado de Fertilidad 2005 del Reino Unido.

Las hormonas estrógeno y progesterona hacen que su temperatura corporal para cambiar a lo largo del ciclo menstrual – sube ligeramente después de haber ovulado.

Usted necesita tomar su temperatura antes de levantarse de la cama o después de haber tenido al menos tres horas de descanso. Esto se conoce como su temperatura corporal basal (BBT) o la temperatura de vigilia. Esto debe hacerse al mismo tiempo cada día y antes de tener nada para comer o beber.

El tiempo fértil termina cuando se han registrado temperaturas durante tres días en una fila, que son superiores a todas los seis días anteriores. La diferencia de temperatura será de unos 0,2 grados centígrados (0,4 grados Fahrenheit).

Ciertas actividades o eventos pueden alterar sus lecturas de temperatura y pueden hacerlos menos precisos. Por ejemplo, si:

  • tomar su temperatura más temprano o más tarde de lo normal
  • El mal uso del equipo o registrar los hallazgos mal
  • tiene una enfermedad, como un resfriado o gripe, beber alcohol o dormir demasiado (esto puede hacer que su temperatura suba)
  • están tomando medicamentos para aliviar el dolor, incluyendo la aspirina (esto puede hacer que su temperatura baje).

El indicador de temperatura por sí solo no ayuda a encontrar el inicio de su período fértil.

La cantidad de estrógeno y progesterona varía en el ciclo menstrual y esto altera la cantidad y tipo de moco cervical. Mediante el seguimiento de los cambios en las secreciones cervicales se puede aprender a identificar el comienzo y el final de su período fértil.

  • Después de que su periodo es posible que observe un par de días en que su vagina y la vulva se siente seca y no se puede ver ni sentir ningún secreciones cervicales.
  • A medida que el nivel de estrógenos aumenta, su cuerpo se prepara para la ovulación y las secreciones producidas por el cuello del útero comienzan a cambiar en la textura y el aumento de la cantidad y la sensación. Al principio se siente húmeda, pegajosa y aparecen de color blanco o de color crema. Este es el comienzo del período de fertilidad.
  • Justo antes de la ovulación las secreciones se vuelven más claras, más húmedo, elástico y escurridizo como clara de huevo cruda. Esto se conoce como moco fértil y es un signo de que está en la fase más fértil de su ciclo.
  • Después de la ovulación las secreciones cervicales vuelven a ser más grueso y pegajoso y después de tres días que ya no será fértil.

La cantidad y la calidad de las secreciones cervicales pueden variar de una mujer a otra y también de un ciclo al siguiente.

Sí. La combinación de los indicadores de temperatura y secreciones cervicales actúa como un doble control y aumenta la eficacia de la planificación familiar natural.

El tiempo fértil comienza en la primera señal de alguna secreciones cervicales y los extremos después de la tercera temperatura elevada se ha registrado y las tres temperaturas altas ocurrir después del último día de tener secreciones resbaladizas, húmedas o claros (el día pico).

La longitud de los ciclos puede ayudarle a trabajar a cabo al inicio de su período fértil. Mantener un registro de la longitud de sus últimos 12 ciclos, y luego encontrar su ciclo más corto y restar 20 días para encontrar el primer día fértil. El cálculo de la duración del ciclo no es una manera fiable de la elaboración final de su período fértil y debe no ser utilizado por sí misma como un indicador de la fertilidad.

Durante su ciclo menstrual cambios en el cuello uterino posición y se siente diferente.

Alrededor de su período fértil del cuello del útero se sentirá más alto en la vagina, suave y ligeramente abierta.

Durante su tiempo infértil el cuello del útero se sentirá baja en la vagina, más firme al tacto y cerrada. Estos cambios no son lo suficientemente confiable para ser utilizado en su propio como un indicador de la fertilidad.

Algunas mujeres pueden estar al tanto de dolor alrededor de la ovulación o cambios en la unidad de senos, la piel, el estado de ánimo o el sexo. Estos son los indicadores menos fiables de su período fértil.

En el Reino Unido el producto más ampliamente disponible es Persona. Este consiste en un monitor computarizado de mano y una serie de varillas de prueba de orina que miden los cambios hormonales. Persona interpreta estos cambios y puede predecir los tiempos fértiles e infértiles del ciclo menstrual.

Si utiliza Persona de acuerdo con las instrucciones, es de alrededor de 94 por ciento efectiva. Esto significa que al menos seis de cada 100 mujeres quedarán embarazadas en un año.

dispositivos de prueba de saliva no son exactos y no se deben utilizar para evitar el embarazo.

Existen numerosas aplicaciones disponibles para los teléfonos móviles y una serie de sistemas de cartas en línea. Estos productos varían en su enfoque usando uno o más indicadores de fertilidad. Su fiabilidad y eficacia en la prevención del embarazo es desconocida.

La lactancia también se conoce como la lactancia. Cuando se utiliza como un método anticonceptivo que puede ser muy eficaz para evitar el embarazo y que se conoce como método de amenorrea de la lactancia (MELA).

LAM puede ser de hasta el 98 por ciento eficaz en prevenir el embarazo si se cumplen todas las condiciones siguientes:

  • usted es completamente lactancia materna – esto significa que no está dando a su bebé ningún otro alimento líquido o sólido o
  • usted está casi totalmente la lactancia materna – esto significa que amamantan a su bebé y sobre todo dando poca frecuencia su bebé otros líquidos y
  • su bebé tiene menos de seis meses de edad y
  • usted no tiene periodos.

El riesgo de embarazo aumenta si:

  • de empezar a amamantar con menos frecuencia o
  • hay largos intervalos entre las tomas – tanto de día como de noche o
  • dejas de las tomas nocturnas y utiliza la alimentación de suplemento.

Una vez que su bebé es más de seis meses de edad, el riesgo de quedar embarazada aumentará por lo que, incluso si usted no tiene periodos y es completamente, o casi completamente la lactancia materna, se debe utilizar otro método anticonceptivo.

Sí. El uso de la anticoncepción hormonal de emergencia se le revuelva el patrón normal de hormonas y alterar sus indicadores de fertilidad.

Después de usar la anticoncepción hormonal de emergencia no se debe confiar en sus indicadores de planificación familiar natural para dos ciclos menstruales completos. Esto da tiempo para su ciclo para volver a la normalidad y para sus indicadores de planificación familiar naturales sean fiables.

Usted tendrá que encontrar a alguien que le enseñe cómo utilizar la planificación familiar natural.

clínicas de medicina y la anticoncepción en general no suelen enseñar que lo que puede necesitar para encontrar su propio maestro – algunos cobran una tarifa.

Puede obtener más información en:

PUESTOS RELACIONADOS

  • Métodos de control de natalidad natural …

    ¿Qué significa el control de la natalidad natural? Retirada. donde el hombre se retira de la mujer antes de la eyaculación. La abstinencia periódica. evitar las relaciones sexuales cuando la mujer está en su más fértil ….

  • Alternativas naturales a hormonal …

    Me doy cuenta de que acaba de cruzar la línea de divertidos mensajes acerca de las barras de loción o efervescentes de baño de sal marina o la forma de comer hígado sin arcadas y en el territorio seria … He recibido decenas de solicitudes de …

  • Clínica de Planificación Familiar Metropolitana …

    Clínica de Planificación Familiar metropolitana ofrece la planificación familiar y los servicios de aborto confidenciales a los pacientes en Rockville, MD y las áreas cercanas. En nuestra clínica, ofrecemos atención de primera a las mujeres …

  • Cómo hacer que su vida familiar feliz en la familia …

    ¿Cómo pueden ayudar a los niños para hacer feliz a la vida familiar? 1. ¿Cuál es la clave para una vida familiar feliz? Jehová Dios quiere que su vida familiar sea feliz. Su Palabra, la Biblia, proporciona directrices para cada …

  • Guía de crecimiento natural del cabello, lavanda …

    Mi guía GRATIS de Super / Método para el crecimiento del cabello real 100% natural! -Utilizar Rodillo de micro aguja con la aplicación tópica de aceites esenciales de lavanda, romero + (en finas manchas calvas / solamente). -Utilizando…

  • Formas naturales para limpiar su Toxinas …

    Cada semana he oído o leído sobre alguien haciendo algún tipo de nueva limpieza o rutina de desintoxicación. Es una tendencia que simplemente no va a desaparecer, pero sí limpia hacer nada beneficioso para nosotros? Los…

También te podría gustar...