Los remedios caseros acidez puede naturales …

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Los remedios caseros acidez estomacal

Así como más de venta libre o tratamientos de prescripción para la acidez estomacal. algunas personas recurren a enfoques alternativos o complementarios para el alivio.

¿Funcionan los remedios a base de hierbas ardor de estómago?

No hay mucha investigación sobre los remedios herbarios para la acidez estomacal. Sin embargo, varios productos han sido registradas bajo el regulador de la medicina herbaria tradicional esquema de registro de la MHRA. Esto no significa que los remedios herbales han sido probados para trabajar, pero sí confirma el uso tradicional y buenos estándares de fabricación.

Remedios registrados para el alivio de la acidez estomacal y otros problemas digestivos incluyen:

  • rizoma de jengibre, frutos de cardo de leche. hierba santa cardo, raíz de valeriana, raíz de diente de león y resina de mirra.
  • Reina de los prados de hierba, raíz de genciana y la corteza evónimo
  • semillas de avena, hojas de menta, hojas de bálsamo de limón, bayas de fresno espinoso del sur
  • Elm corteza de polvo / olmo

El hecho de que los remedios herbales pueden ser vistos como «natural», que todavía puede interferir con otros medicamentos por lo que consulte con un médico primero.

¿Puede la leche de consumo ayudar a mi ardor de estómago?

Usted puede haber oído que beber un vaso de leche puede aliviar el ardor de estómago. Mientras que la leche puede amortiguar temporalmente el ácido del estómago, los nutrientes en la leche, especialmente la grasa, estimulará el estómago para producir más ácido. A pesar de que la leche no puede ser un gran remedio ardor de estómago, que es una rica fuente de calcio para fortalecer los huesos. Pruebe la leche desnatada sin grasa, y no se exceda. No tome más de 225 ml (8floz) de leche desnatada a la vez – como un bocadillo entre comidas. El llenado excesivo del estómago puede aumentar la acidez estomacal.

Es la goma de mascar una manera efectiva de obtener alivio de la acidez?

Puede sonar extraño, pero la goma estimula la producción de saliva, que es un tampón ácido. La goma de mascar también hace a tragar con más frecuencia, lo que empuja los ácidos desagradables nuevo fuera de su esófago. Cuando usted toma un paquete de chicles, asegúrese de que está exento de azúcar por lo que también protege los dientes. y evitar el sabor de menta.

Encontrar alivio de la acidez en el hogar

Unas pocas estrategias simples pueden ayudar a calmar el ardor de la acidez estomacal:

  • Cuida lo que comes. Evitar los alimentos que se encuentran ardor de estómago gatillo. Los culpables comunes incluyen la menta, la cafeína. bebidas gaseosas, el chocolate. frutas y jugos cítricos, tomates y alimentos con alto contenido en grasa. Comer más fibra para mantener su mudanza del tracto digestivo y saludable. También reducir sus tamaños de las porciones. Trate de comer cinco o seis comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes. Comer demasiado a la vez es un gran detonador ardor de estómago.
  • Ver cuando se come. Alejar la placa al menos tres horas antes de acostarse para que su estómago tiene la oportunidad de vaciar antes de acostarse.
  • Ver cómo se come. Coma despacio, tomar bocados más pequeños.
  • Perder peso . exceso de grasa abdominal puede ejercer presión contra el estómago, obligando a los ácidos hacia el esófago. Seguir un programa de dieta y ejercicio para perder libras adicionales.
  • Mantenga un diario. Escribe lo que ha comido y cuando se producen los síntomas de acidez para que pueda identificar cuáles alimentos son los factores desencadenantes y evitarlos.
  • Apagar los cigarrillos. Fumar puede reducir la efectividad del músculo que mantiene los ácidos en el estómago. Para esto – y tantas otras razones de salud – que siempre es el momento perfecto para dejar de fumar.
  • Aflojarse el cinturón. Pasa de los pantalones vaqueros de la piel -tight. Las prendas ajustadas ponen presión sobre el abdomen.
  • Levantarse. Poner los bloques de madera debajo de la cama para levantar la cabeza unos 15 cm (6 pulgadas). No se molestó en levantar sus almohadas, sin embargo – que no es eficaz para la acidez estomacal.
  • Resolverlo. El ejercicio puede proteger contra el reflujo ácido que conduce a la acidez.

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