Los remedios naturales para el acné adulto, alimento para el tratamiento del acné.

Los remedios naturales para el acné adulto, alimento para el tratamiento del acné.

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granos conseguidos? Los expertos dicen que más del 50 por ciento de las mujeres estadounidenses adultos sufren de acné adulto o erupciones. Las hormonas, el estrés, la higiene, la dieta y la genética son los posibles culpables, pero no podía preocuparse menos por qué recibe las espinillas, lo que desea es una manera de deshacerse de ellos. Y ya que no está dispuesto a recurrir a medicamentos recetados, usted está buscando algunos remedios naturales para limpiar la piel. Buenas noticias: La dieta y los suplementos pueden darle alivio.

Los remedios naturales para el acné

No hay duda de que el acné crónico o sesiones individuales cronometradas inconvenientemente-pueden causar estragos en su autoestima — pero que no se venden en la idea de tratar su enfermedad con medicamentos de venta con receta. ¿Cuál es la alternativa? Chrystle Fielder, autor de Guía del idiota completo a los remedios naturales . tiene el answer.Fielder, que escribe la columna de la naturaleza de bien de Remedio revista, dice "Aunque no estamos seguros de lo que causa el acné, la dieta y las alergias alimentarias pueden desempeñar un papel — pero también lo puede el estrés y los desequilibrios hormonales. Afortunadamente hay un montón que puede hacer al respecto."

Cambiar su dieta

Fielder hace hincapié en que la dieta es importante y recomienda lo siguiente:

  • Cortar los carbohidratos simples y aumentar la ingesta de proteínas — hidratos de carbono simples se metabolizan el azúcar y pueden afectar el equilibrio hormonal, mientras que los granos enteros y proteínas magras pueden prevenir los brotes.
  • Coma comidas regulares y añadir cinco porciones de frutas y verduras al día — verduras verdes, especialmente, ayudan a limpiar la piel por su alto contenido en vitaminas y minerales.
  • complementos alimenticios verdes — como cholorphyll, espirulina y verdes de cebada — puede ayudar a filtrar las toxinas. Siga la dosis recomendada en la etiqueta.
  • Manténgase hidratado con agua adecuada — que es un limpiador interno natural y ayuda con el metabolismo de los alimentos que consume.
  • Descartar alergias a los alimentos — usted tendrá que trabajar con su médico en este caso — y eliminar los alimentos que causen problemas y ver si su piel limpia.
  • Tome acidophilus (probióticos) — la dosis recomendada de 10 millones de piezas — a mejorar su salud digestiva, lo que puede mejorar su salud de la piel.
  • Trate de té de hierbas — Fielder dice que el hígado es el órgano principal de desintoxicación en el cuerpo y, de ser abrumado con la comida o bebida equivocada, puede causar un brote de acné para arriba. Ella recomienda infusiones hechas de raíz de bardana, diente de león, cardo de leche y el trébol rojo para ayudar a desintoxicar el hígado potable.

Hacer un vapor de hierbas

En Guía del idiota completo a los remedios naturales. Barbara Close, un herbolario y fundador de naturopática Holistic Health Spa en East Hampton, Nueva York, recomienda un vapor herbal: Verter el agua hirviendo en un lavabo del baño enchufado y añadir unas gotas de aceites esenciales antisépticos como el aceite de árbol de té o aceite de enebro. Coge una silla y poner una toalla sobre su cabeza para capturar el vapor de agua alrededor de su cara — los aceites suavizarán sus poros. Después, aplique sus granos con un poco de aceite de árbol de té.

Los tratamientos a base de hierbas de uso tópico

De acuerdo con Fielder, uno de los mejores tratamientos para sus granos tiene que ser aceite de árbol de té. Los estudios clínicos han demostrado su eficacia antiséptica en el secado y la curación de pimples.Fielder también recomienda la caléndula (de pétalos de caléndula) con vitamina E, así como lavanda oil.Antioxidant esencial vitaminas A (retinol), C y E en forma tópica (y forma de suplemento ) — juntos o por separado — puede ser eficaz en la eliminación de acne.Visit su tienda local de alimentos saludables para los aceites esenciales, suplementos, tés y otros tratamientos a base de hierbas.

Más formas de deshacerse del acné

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