Natural Nutrición Minerales de …

Natural Nutrición Minerales de ...

Un programa de nutrición minerales naturales que incluye la leche de cabra puede traer excelentes beneficios para la salud. Aprender la importancia de cada mineral y su contenido en la leche de cabra.

Minerales no reciben exactamente la misma atención por parte del público en general al igual que las otras categorías de nutrientes. De hecho, muchas personas ni siquiera están familiarizados con los nombres de los minerales esenciales en la leche, y mucho menos su papel en la salud humana (con la notable excepción de calcio).

Por lo tanto, vamos a echar un vistazo rápido a estos elementos subestimados, y ver cómo los minerales y la salud van mano a mano. En el camino, también veremos cómo le va a la leche de cabra como un proveedor en el área de la nutrición mineral.

En primer lugar, calcio. Casi todo el mundo sabe que el calcio es importante para el crecimiento saludable y el mantenimiento de los huesos.

Sin embargo, el calcio también tiene igual o más importante – aunque menos conocido – papeles en otros problemas de salud. Cuando se trata de minerales nutrición, el calcio es un verdadero centro neurálgico.

He aquí una lista de algunos de los otros beneficios probados de calcio:

  • ayuda a proteger contra el cáncer de colon
  • mejora la capacidad de coagulación de la sangre
  • ayuda a mantener una presión arterial saludable
  • ayuda a prevenir calambres musculares / contracciones

La leche de cabra es una buena fuente de calcio, que contiene aproximadamente 13% más de calcio por porción que la leche de vaca, y lo que es uno de los minerales naturales predominantes en la leche.

Fósforo trabaja en conjunto con el calcio y la vitamina D para ayudar a construir y mantener huesos fuertes, sino que también desempeña un papel en la actividad del cerebro, los riñones, el corazón y la sangre. La leche de cabra tiene un contenido de fósforo mayor que la leche de vaca.

Zinc funciona como un antioxidante y también es importante para un sistema inmune fuerte y para la piel y la producción de hormonas saludable. Los niveles de zinc en leche de cabra y de vaca son comparables.

Sodio en el cuerpo es importante para mantener los equilibrios de fluidos, pero el exceso de sodio ha sido implicado en la presión arterial alta para algunas personas. Una taza de leche de cabra y tanto la leche de vaca proporciona aproximadamente 1/5 de la ingesta diaria recomendada para adultos, con diferentes informes de las cuales el producto en realidad contiene más.

La leche de cabra tiene una ventaja sustancial en el potasio contenido a través de la leche de vaca, que contiene aproximadamente 134% más de. El potasio es importante en el mantenimiento de una presión arterial saludable y en la contracción muscular.

Toda la leche es notablemente baja en los niveles de hierro. un mineral utilizado en la producción de células rojas de la sangre, y cobre. lo cual es importante para la salud de la piel y el cabello. Sin embargo, en comparación, la leche de cabra contiene más de estos minerales que la leche de vaca.

Magnesio es particularmente beneficioso para el corazón, ayudando a mantener un latido del corazón normal, la prevención de la formación de coágulos de sangre y el aumento de niveles de colesterol bueno. También funciona con calcio y vitamina D para mantener los huesos sanos. La leche de cabra tiene un mayor contenido de magnesio que la leche de vaca.

El final de los minerales naturales que vamos a tener en cuenta es selenio. El selenio está generalmente aceptada como un poderoso nutriente prevención del cáncer. Además de su inclusión en las enzimas antioxidantes, también es esencial para ayudar al cuerpo a producir su propio antioxidante, peróxido de glutation.

El selenio también fortalece el sistema inmunológico y juega un papel en el mantenimiento de los vasos sanguíneos y del corazón sano. En un estudio comparativo de humano, de vaca y leche de cabra [Debski, Picciano y Milner, 1987], los investigadores encontraron que, si bien las cantidades de selenio en cada eran comparables,

selenio a partir de leche de cabra como resultado más de dos veces la actividad de la peroxidasa de que a partir de la leche humana y de vaca.

Resumen

La leche de cabra como fuente de minerales nutrición es un beneficio a menudo pasado por alto de esta delicia lácteos. De hecho, cuando se trata de calcio, potasio y selenio, leche de cabra es un verdadero champ.

Parece, sin embargo, que la cantidad de mineral no es el único factor nutricional. En un estudio sobre la deficiencia de hierro publicado en el artículo, la cabra de leche Previene la deficiencia de hierro – Estudio. se concluyó que la leche de cabra tanto previene la deficiencia de hierro y combate ablandamiento de los huesos. El artículo afirma que . el consumo regular de leche metabolismo mineral ayuda de cabra.

Ahora que ya conoce los hechos, no deje que las vitaminas toman toda la gloria – pensar en cuánto a su cuerpo depende de estos minerales naturales y, a continuación.

Ir a tomar un vaso de leche de cabra!

Fuentes

Debski, Bogdan, M. F. Picciano, y John A. Milner, "El contenido de selenio y distribución de humano, vaca y leche de cabra," The Journal of Nutrition, 1987.

Haenlein, George F. W. "Composición de la leche de cabra y factores que la afectan," http://goatconnection.com/articles/publish/article_70.shtml 28 de octubre de 2002.

Los estudios nutricionales están en curso, a fin de comprobar de nuevo aquí para cualquier nueva información relacionada con la nutrición mineral natural en la leche de cabra!

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