Neuropatía, vitamina B1, y la diabetes …

Neuropatía, vitamina B1, y la diabetes ...

Publicado por John el 8 de julio 2013

No hace mucho tiempo, hablamos de una vitamina muy importante, y su papel en la neuropatía y dolor crónico. Esta vitamina fue B1, o tiamina. Como se recordará, B1 es parte de la familia de las vitaminas solubles en agua, y nuestro cuerpo de almacenamiento es limitada. Por lo tanto, es relativamente fácil llegar a ser deficiente o sufren de bajos niveles relativamente rápido.

Tal vez la causa más importante de tiamina baja en nuestra sociedad es las dietas altas en carbohidratos que muchas personas consumen. Usted ve, la tiamina es necesaria para nuestro cuerpo para producir energía. Cuando carecemos de tiamina, toda una serie de problemas de salud puede desarrollar.

Evite los panes y cereales procesados, así como los azúcares, refrescos, dulces, y prácticamente todos los dulces.

Lo que muchos pacientes y sus médicos pueden ignorar es el hecho de que la tiamina o vitamina B1, en realidad puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, la diabetes.

De hecho, en la intolerancia a la glucosa, vitamina B1 puede ayudar realmente a caer azúcar en la sangre, y lo que se llama tolerancia a la glucosa, o cómo nuestros cuerpos manejan el azúcar, a la normalidad dentro de un mes.

Incluso he visto los diabéticos dependientes de insulina caen sus niveles de azúcar más de 200 puntos, uno recientemente prácticamente toda la noche con un mínimo de 25 mg de tiamina.

Al igual que muchos nutrientes, este es un lugar que realmente necesita para trabajar con sus médicos. Usted y sus médicos que necesita saber que la ingestión de vitamina B1 adicional puede reducir la necesidad de medicamentos, e incluso a veces la insulina.

Esto se hace aún más cierto a medida que mejora la calidad general de su dieta. Usted y sus médicos también debe ser consciente de que no todo toda la vitamina B1 se crea el mismo.

Y esta es precisamente la razón que recomendamos a todos los pacientes diabéticos consiguen en el hábito de revisar sus niveles de azúcar en una base regular.

Esta es también la razón por apegarse a una dieta de carbohidratos controlados es también esencial.

Las cosas más importantes que se deben evitar son los panes y granos procesados, así como los azúcares, refrescos, dulces, y prácticamente todos los dulces. También es necesario tener mucho cuidado con las frutas azucaradas o secas.

Algunas excelentes fuentes de tiamina en la dieta son el atún, semillas de girasol, pistachos y otros frutos secos, así como muchos granos.

Como se recordará, estos también son componentes clave de una dieta de tipo Paleo.

Asegúrese de añadir más de estos a su dieta sobre una base diaria y trabajar en estrecha colaboración con los profesionales de la salud sobre la suplementación óptima para ayudar a mejorar su diabetes!

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