Recetas de jugo rápido, caen recetas de jugo.

Recetas de jugo rápido, caen recetas de jugo.

* Si estás haciendo este jugo como parte de la caída jugo de 3 días de ayuno por favor, lea todas las pautas rápidas en el poste antes de participar en el ayuno.

Este tratamiento de la caída añade un buen botín de betacarotenos con batatas y zanahorias que reforzar el sistema inmunológico y fortalece la piel, los ojos y las uñas. hidratos de pepino profundamente en el nivel celular, mientras que por la noche los sabores. La canela agrega un sabor encantador y estabiliza el azúcar en la sangre. Cúrcuma agrega un aporte de gran alcance antiinflamatorio para proporcionar una comida increíblemente saludable y deliciosa!

Beneficios ingrediente de limpieza:

Zanahoria – Un pariente de perejil y el apio, las zanahorias contienen cargas de carotenos y minerales que prolongan la vida. Este vegetal ayuda a reducir el colesterol, también, y alivia afecciones de la piel como la psoriasis y el eczema, a la vez que mejora el sistema respiratorio’s resistencia a la infección. Una gran fuente de vitamina A, las zanahorias también contienen el antioxidante glutatión mágico, que protege contra el daño de los radicales libres, y vitaminas del complejo B, potasio, magnesio y fósforo. Las zanahorias alimentan la producción de células blancas de la sangre y mejorar su rendimiento, y son un gran refuerzo inmunológico. Estas raíces de la naranja brillantes que también proporcionan agentes antiinflamatorios potentes, ayudando a aliviar los síntomas de la artritis y el reumatismo.

La zanahoria es un calentamiento y el fortalecimiento de verduras perfecta para la limpieza. Cortar las verduras (el jurado aún está deliberando sobre si son tóxicos o beneficiosos), pero don’t pelar las raíces—gran parte de las zanahorias’ nutrientes se encuentran en la piel o justo por debajo. Sólo fregar, cortar irregularmente (si está usando ciertos exprimidores masticación) y empujar a través de su extractor. El dulce sabor terroso del jugo, mucho más rica que la de la zanahoria en sí, combina bien con manzana, piña, remolacha, tomate, jengibre y canela, así que éste funciona bien en ambos jugos dulces y salados.

Batata – Rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, patatas dulces tienen una mayor relación amilosa y amilopectina de patata. Amilosa, elevar los niveles de azúcar en la sangre más lentos que los azúcares simples, se clasifica como un alimento anti-diabético. Un estimulante inmunológico y una excelente fuente de beta-caroteno y vitamina A, la batata es uno de los más altos entre la raíz: verduras. Eso’s también están llenas de vitaminas B esenciales y minerales esenciales como el hierro, calcio, magnesio, manganeso y potasio, esencial para la enzima, proteína y metabolismo de los carbohidratos. Un súper alimento, la batata tiene poder anti-envejecimiento y ayuda a mantener la piel y de los tejidos sanos.

Eso’s un alimento calentamiento y el jugo tiene un ligeramente dulce, sabor ligeramente terroso, mejor en mezclas con sabores similares como la zanahoria y la calabaza, y con frutas, tarta ligeramente dulces como manzanas o naranjas. El jengibre, la canela y la vainilla cumplido batata especialmente bien. Jugo de la raíz entera, sin pelar, para obtener todos los nutrientes.

Cúrcuma – Un rockstar antiinflamatorio en la familia del jengibre, la cúrcuma es cada vez más ampliamente disponibles en tiendas de alimentos convencionales. Si puedes’t encontrar la raíz fresca, la compra de la cúrcuma seca terreno conocido como el componente amarillo de curry.

La curcumina en la cúrcuma tiene efectos anti-inflamatorios comparables a los de las drogas como la hidrocortisona, pero nos permite saltarnos la toxicidad. La curcumina puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones e hinchazón (que’Es genial para la artritis) y dolor de pecho. La investigación en el uso de la curcumina en el tratamiento de condiciones inflamatorias del intestino como Crohn’s enfermedad y la colitis ulcerosa se ha demostrado que es eficaz en dosis muy bajas, sin embargo, salvo en los mucho más altos.

La cúrcuma aumenta la función del hígado, estimula la desintoxicación, ayuda a la digestión, reduce el gas y la hinchazón, y aumenta el metabolismo. Alivia la congestión respiratoria, regula la presión arterial y el colesterol, y promueve la salud del corazón. Rica en vitamina C, fibra, fitonutrientes, antioxidantes, manganeso, potasio y hierro, la cúrcuma es un constructor de sangre brillante y estimulante inmunológico. Y en su tiempo libre que ayuda a promover el sueño profundo.

El material fresco es maravilloso en los jugos, y aprovechar todas las oportunidades para incluirlo nuestras recetas. Si puedes’t consigue fresco, don’t ir sin—sólo tiene que utilizar el polvo. Una fantástica especias calentamiento para el invierno, pares de cúrcuma así con los cítricos, piña, fresas, melocotón, mango, pimiento, tomate, zanahoria y jengibre. Que el sabor es bastante pronunciada, sin embargo. Comienza con una sección de 1/2 de pulgada de raíz de cúrcuma sin pelar, o 1/2 cucharadita de polvo espolvoreado por sus hortalizas preparadas antes de que los jugos. Precaución: manchas de curcumina muchas superficies, y ciertamente pueden manchar exprimidores. Así, tan pronto como se’ve en jugo, limpiar su máquina y cosechar las recompensas de esta poderosa raíz.

Añadimos el pepino a muchas mezclas de zumos como una manera de añadir agua rica en minerales que’es el camino del más beneficiosa que la materia filtrada sin formato. El jugo del pepino está lleno de nutrientes, sin embargo, apenas se altera el sabor. Los pepinos son intensamente alcalinizante, y medio (o la totalidad) de pepino trabajaron en un lote de zumo compensa los efectos ácidos de frutas ricos en azúcar y ayudas de desintoxicación. El pepino es nuestro ir a la base para, mezclas de jugos alcalinos sin azúcar, también. Asegúrese de que el pepino es orgánica y hasn’t embalsamado en una capa de cera.

Una pizca es un fabuloso revuelo en un zumo terminado. Mejor aún, espolvorear canela en las frutas y verduras cortadas antes del prensado, de sabor más completo y más suave. (El polvo fino doesn’t mezclar en líquidos fácilmente, sin embargo, por lo que el primer método deja libre su jugo de pequeños grupos de especias—una explosión de sabores, pero por lo general demasiado.) pares de canela bien con selecciones de todo el reino de frutas y vegetales, sino que va especialmente bien con las bayas, manzana, pera, naranja, zanahoria, batata, calabaza, calabaza y remolacha. Maravilloso para estaciones más frías, la canela es muy calentando al cuerpo, de una manera agradable en invierno para contrarrestar los efectos de enfriamiento de la fruta.

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