remedie hogar para el dolor de garganta

remedie hogar para el dolor de garganta

Por el Dr. Mao Ni Shing

tragar lentamente 1 cucharada de miel para proteger la garganta. Repetir 3 a 6 veces al día hasta que el dolor de garganta se ha ido. La miel funciona como un antibiótico natural.

Como un limpiador de garganta, hacer una solución de 1 parte de peróxido de hidrógeno al 3 por ciento y 3 partes de agua tibia y hacer gárgaras en la parte posterior de la garganta durante 1 minuto dos veces al día. No se trague la solución. Esto ayudará a desinfectar la garganta y matar cualquier bacteria o infección viral. Un gargarismo menos potente pero eficaz se puede hacer con la sal del mar y el agua caliente.

Cortar rodajas finas de los limones maduros. Añadir una pizca de sal y comer entero con la cáscara. Esto actúa como un astringente y mata las bacterias.

La adición de más dientes de león de refrigeración, flores de crisantemo, menta, cebolletas, col, cilantro, raíz de bardana, manzanas, peras, melón amargo, y se levantó las caderas a su dieta puede ayudar a prevenir infecciones y aliviar el dolor de garganta. Beba abundante agua tibia oa temperatura ambiente, por lo menos ocho vasos al día.

zumo de pera es calmante para la garganta, al igual que el jugo de pepino y miel.

Evitar los alimentos grasosos, fritos, a la parrilla, y picante, ya que pueden irritar la garganta. Los mariscos deben ser evitados también.

Los suplementos de vitamina DIARIAS PARA DOLOR DE GARGANTA

• Tomar vitamina C (1.000 miligramos) 3 veces al día puede ayudar a combatir las infecciones. La vitamina A (200 UI) o beta-caroteno (1.000 miligramos) dos veces al día ayuda a reforzar la inmunidad.

Zinc (50 miligramos) pastillas tomada cada 2 horas en el inicio de un resfriado puede reducir la duración.

  1. Andografis (rey de los amargos), una hierba ayurvédica, se toma 3 veces al día puede reducir los síntomas de los resfriados de forma rápida e inhibe la formación de microbios.
  2. Manzanilla-sello de oro té. Beber manzanilla, la equinácea y el sello de oro del té para apoyar la función inmune y reducir la frecuencia y acortar la duración de los dolores de garganta. [1]
  3. té de la madreselva-menta. Hervir la madreselva 1 cucharadita si es seco, hojas de menta 1 cucharadita, y la raíz de regaliz 1 cucharadita en 12 onzas de agua durante 15 minutos, y añadir 1 cucharadita de miel. Colar y beber como un té 3 veces al día para aliviar el dolor de garganta. Este es un buen remedio para los niños.
  4. Las hierbas chinas tradicionales para aliviar el dolor de garganta y la lucha contra las infecciones incluyen arctii fructus, hojas de morera, rehmannia, regaliz, madreselva, forsythia, Prunellia y andografis.

Ejercicio vocal PARA DOLOR DE GARGANTA

El ejercicio es importante para estimular la circulación de la sangre, el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable, y la prevención de los resfriados. Recomiendo un régimen de qi gong y el tai chi diaria combinada con ejercicio cardiovascular moderado.

El siguiente es un antiguo ejercicio vocal qi gong taoísta llamado el Seis Sonidos Curativos meditación. Cuando se practica dos veces al día puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, construir fuertes cuerdas vocales, armonizar los órganos, y fortalecer el cuerpo.

  1. Sentarse cómodamente en la punta de una silla firme con su columna erguida, los brazos colocados en las piernas y la cabeza inclinada ligeramente hacia delante.
  2. Comience a respirar lenta y rítmicamente, inhalando profundamente y suavemente y exhalando lentamente por la boca durante 1 minuto.
  3. Ahora comenzar la práctica. Se le toma 6 sonidos diferentes, todos suaves y tranquilas, apenas audibles. Vas a repetir cada sonido de 6 veces, para un total de 36 vocalizaciones.
  4. El primer sonido es para el hígado: una prolongada “shh” (como si calmar a un bebé). Pronunciar el sonido suavemente y con cuidado en una exhalación 6 veces.
  5. El segundo sonido es para el corazón: una prolongada “ho” (como en “Hi Ho”). Pronunciar el sonido suavemente y con cuidado en una exhalación 6 veces.
  6. El tercer sonido es para el bazo y el estómago: un “hoo” prolongado (como en “quién”). Pronunciar el sonido suavemente y con cuidado en una exhalación 6 veces.
  7. El cuarto sonido es para los pulmones: un prolongado “sss” (como en “silbido” sin el ” hola “). Pronunciar el sonido suavemente y con cuidado en una exhalación 6 veces.
  8. El quinto sonido es para los riñones: un prolongado “foo” (como en “alimento” sin la “d ”). Pronunciar el sonido suavemente y con cuidado en una exhalación 6 veces.
  9. El sexto y último sonido es de la vesícula biliar: un prolongado “shii” (como en “ella”). Pronunciar el sonido suavemente y con cuidado en una exhalación 6 veces.
  10. Concluir la práctica con 1 minuto de respiración relajada, rítmica.

ACUPRESION AUTO PARA DOLOR DE GARGANTA

Encuentra el valle del punto de acupuntura de la Armonía (LI-4), en la banda entre el pulgar derecho y el dedo índice. Aplique presión constante con el pulgar izquierdo hasta que sienta dolor. Mantenga la posición durante 2 minutos. Repita con la mano izquierda.

• Busque el vientre de los pescados del punto de acupuntura (LU-10), en la parte carnosa de la palma de su mano derecha, justo debajo de su pulgar. Aplique presión constante con el pulgar izquierdo hasta que sienta dolor. Mantenga la posición durante 2 minutos. Repita con la mano izquierda.

Dolor de garganta: Lo que debe evitar

La exposición a condiciones secas, polvorientas y frías. Use un humidificador en climas secos.

El alcohol, comer en exceso, comer alimentos picantes, y el tabaquismo, todos los cuales producen calor y puede irritar la garganta.

El estrés y el esfuerzo excesivo, y obtener un montón de descanso y el sueño.

El uso de cepillos de dientes viejos; cambiarlos a menudo, o remojar en agua oxigenada cada dos días, ya que las bacterias pueden recoger en el cepillo.

  1. Braunig, B. et al. Echinacea purpurea raíz de 1992. para el fortalecimiento de la respuesta inmune en las infecciones gripales. Z. Phytother. 13: 7- 13.
  2. Brinkeborn, R. M. et al. 1999. preparados de Echinacea en el tratamiento de los resfriados comunes. Phytomedicine. 6 (1): 1- 6.
  3. Cameron, M. Enciclopedia de la Vida remedios naturales. Paramus, Nueva Jersey: Prentice Hall, 1993.
  4. Chen, J. y T. Chen. Chinese Medical Herbología y Farmacología. Los Ángeles: arte de la medicina Press, 2005.
  5. Gibney, M. J. H. H. Vorster, K. y J. Frans. Introducción a la Nutrición Humana. Londres: Blackwell Science, 2002.
  6. Kaatz, D. Caracteres de la sabiduría taoísta cuentos de los puntos de acupuntura. Londres: Pequeño Bergerie de 2005.
  7. Ni, H. poder de curación natural. Los Ángeles: Siete Estrellas de 1995.
  8. Zakay-Rones, Z. et al. 1995. La inhibición de varias cepas de virus de la gripe y la reducción de los síntomas por un extracto de saúco (Sambucus nigra L.) durante un brote de gripe B Panamá. J. Altern. Complemento. Medicina. 1 (4): 361- 69.

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