Tratamientos para el estrés …

Tratamientos para el estrés ...

Con el estrés y la ansiedad en aumento en la sociedad moderna, se ha producido un cambio apreciable de los médicos tradicionales de visita, y la exploración de tratamientos complementarios y terapias más. Los tratamientos naturales se están buscando cada vez más como alternativas a la medicina convencional y la cirugía, y son valorados por su naturaleza no invasiva y la falta de efectos secundarios.

¿Qué es el estrés y la ansiedad?

Tratamientos naturales para el estrés y la ansiedad

Una amplia gama de tratamientos y remedios naturales que se ofrecen, entre las opciones físicas, como el masaje y la terapia craneosacral, que utilizan la manipulación de los tejidos y músculos; a los tratamientos psicológicos más como la meditación y la hipnoterapia que hacen hincapié en los aspectos mentales.

  • Aromaterapia para el estrés y la ansiedad. extractos de plantas y flores se infunden con aceites base para crear una paleta de aromas que cuando se inhalan o se experimentan como parte de un masaje puede traer alivio a la tensión muscular y el estrés en el cuerpo. Los aceites esenciales como la lavanda y bergamota son populares, y uno puede incluso disfrutar de una taza de té de manzanilla para aliviar la tensión antes de acostarse.
  • Respiración para el estrés y la ansiedad. Respiración utiliza cuidadosamente considerado y técnicas de respiración disciplinados para llegar a un estado de meditación. La principal ventaja de este enfoque es el estado profundo de relajación que se puede llegar a través de esta técnica.
  • La terapia craneosacral para el estrés y la ansiedad. Este tratamiento es similar al masaje, excepto que utiliza las técnicas más suaves y tiene la cabeza, la columna vertebral y la pelvis como su principal área de enfoque. Ya que esta zona es la fuente del sistema nervioso, manipulación suave de esta zona da como resultado un alivio de la tensión muscular y nervioso.
  • Técnica de Liberación Emocional para el estrés y la ansiedad. Técnica de Liberación Emocional utiliza aspectos de la Medicina Tradicional China, específicamente acupresión para aliviar una amplia gama de temas, incluyendo el estrés, la tensión y la ansiedad.
  • Homeopatía para el estrés y la ansiedad. El uso de como para tratar, como es el fundamento de este tratamiento natural, que utiliza remedios muy diluidas derivados de extractos de plantas y animales. La dilución repetida aumenta su potencia, con remedios específicos prescritos para combatir dolencias o síntomas particulares.
  • Hipnoterapia para el estrés y la ansiedad. Este tratamiento utiliza la hipnosis para desbloquear el poder de la mente inconsciente y efectuar cambios positivos en la vida de la persona. Las personas que están hipnotizados por lo general se sienten muy relajado, por lo que a menudo es eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad.
  • Masaje para el estrés y la ansiedad. El masaje es quizás uno de los tratamientos naturales más extensas disponibles, con una variedad de técnicas y estilos para elegir. masaje profundo del tejido suave o más vigorosa estimula la circulación y, a menudo conduce a una reducción de la tensión muscular.
  • La meditación para el estrés y la ansiedad. La meditación es una disciplina que utiliza la respiración controlada para liberar la mente de pensamientos o actividad. Esto a menudo conduce a una actitud más relajada, sobre todo si se practica de forma regular o diaria.
  • Yoga para el estrés y la ansiedad. El yoga es una disciplina que combina la física y mental, con la respiración controlada y poses precisas utilizadas para unificar la mente, el cuerpo y el espíritu. Es útil para aliviar el estrés como el aspecto meditativo de lo ayuda a bajar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
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